Вы знаете, что вагинальные мышцы требуют тренировок и укрепления точно так же, как и любые другие мышцы? И не только потому, что это положительно сказывается на интимной жизни. Обладательницы слабых мышц сталкиваются с проблемой опущения органов малого таза (мочевого пузыря, матки) и недержанием мочи (во время смеха или кашля) - слабые мышцы тазового дна не могут держать органы.
Чтобы предотвратить такие недуги, американский гинеколог Кегель создал комплекс специальных упражнений. Для их выполнения вам не нужно искать тренера и посещать дорогостоящие курсы – сегодня мы научим вас делать упражнения самостоятельно без потери их эффективности.
